Hva er Yoga

Yoga består av en rekke ulike fysiske øvelser, og det er fokus på konsentrasjon og pust. Yoga kommer i hovedsak fra India. Det finnes en rekke forskjellig retninger og metoder, som f.eks. Vinyoga, Iyengar, Astanga vinyasa, Sivananda osv.

Ordet Yoga på sanskrit betyr «Forening, helhet eller Union». Yoga brukes som en treningsform og som en behandlingsmetode.

Det opprinnelige utgangspunktet for yogaen er det sunne menneske hvor de helbredende virkningene mer har vært sett på som sidevirkninger. Den terapeutiske bruken av yoga er derfor av relativt ny dato og har utviklet seg i ulike retninger i forskjellige deler av verden.

Som helhetlig behandlingssytem inkluderer yogaen teknikker for avgiftning, fysisk trening, pusteteknikker og mentale teknikker som avspenning og meditasjon.

Relatert:
Thai massasje/Thai Yoga massasje
Kostholdsveiledning og ernæringstrapi
Meditasjon/Mindfulness
Hva er Ayurveda

Yoga har sin opprinnelse i India og er trolig 4000-5000 år gammel. Den oppdeles tradisjonelt i fem grener som gjennom praktiske metoder kan gi visdom, innsikt, opplysning og uskyld.

Yoga kom til Norge på 1970-tallet og har fått stor oppslutning. Siden årtusenskiftet har det vært en oppblomstring med yogstilbud, både for voksne og barn.

Som forebyggende og ved en rekke plager og problemer.

Yoga kan brukes for å oppnå smidighet, konsentrasjon, ved helseplager mv.

Yoga har et mangfold av teknikker som integrerer kropp, sinn, energi og bevissthet.

Yoga utøves ofte i klasser, hvor en instruktør veileder deltagere, som utfører øvelser på en yogamatte, men tilbys også i konsultasjon hos behandler.

Det finnes ulike øvelser tilpasset sykdomstilstander, og en behandler kan tilpasse et individuelt opplegg.

Behandling kan inkluderere avgiftning, fysisk trening, pusteteknikker og mentale teknikker som avspenning og meditasjon.

Hvor mange behandlinger man behøver avhenger av hvor lenge tilstanden eller plagen har eksistert.
Behandlingsforløp kan avtales med behandler/utøver av yoga
Mange velger å trene yoga jenvlig.

Det er ingen kjente bivirkninger ved metoden, men overdreven trening kan gi skader.

Overdreven yoga kan gi skade. «How yoga can wreck your body» var overskriften da utdrag av forskningsjournalisten William J. Broads bok «The Science of Yoga» fikk stor spalteplass i New York Times (2012). Artikkelen utløste en følelsesladet debatt.

• Oppsøk kvalifisert behandler/trener
• Ta kontakt med din behandler ved behov etter en konsultasjon.
• Ta kontakt med lege ved vedvarende plager.

Erfaring og studier tilsier at metoden kan være til hjelp.

Meditasjon og yoga hjelper kreftsyke
En dansk undersøkelse fastslår at meditasjon og mindfulness – gjerne sammen med yoga, reduserer angst og depresjon hos kreftpasienter. (2012)

– Lov om alternativ behandling er gjeldende:
Lov om alternativ behandling ved sykdom

– Offentlig helsepersonell som utøver behandling, er underlagt
Lov om Helsepersonell mv. (Helsepersonelloven)

Yogainstruktør, Yogaterapeut er ikke en beskyttet tittel. Forøvrig er det organisasjoner/forbund nasjonalt og internasjonalt som utøvere kan være medlem av. Disse kan ha egne lover og regler vedrørende klient- pasientbehandling og etikk.

Behandlere som ikke er autorisert helsepersonell kan være registrert i Brønnøysundregistrene som alternativ behandler og oppfyller visse kriterier, som fagkrav og VEKS-fag (Vitenskap, Etikk, Kommunikasjon og Samfunnslære), samt forsikring.

På behandleren sin profilside, kommer det frem om den enkelte står registrert i offenlige registre, samt annen relevant bakgrunnsinformasjon:

Utøvere som tilbyr Yoga på behandlerlisten

Søk i hele behandlerlisten på Behandler.no

Kurs og utdanning i yoga, udanning til YOGAINSTRUKTØR, YOGATERAPEUT.

Behandlerlisten på Behandler.no brukes for å finne fram til ønsket behandler, terapeut, coach.

Her står alle utøvere oppført med egen profilside med opplysninger om sin bakgrunn og annen aktuell informasjon:

Utøvere som tilbyr Yoga på behandlerlisten

Søk i hele behandlerlisten på Behandler.no