Yoga har et mangfold av teknikker som integrerer kropp, sinn, energi og bevissthet.
Yoga utøves ofte i klasser, hvor en instruktør veileder deltagere, som utfører øvelser på en yogamatte, men tilbys også i konsultasjon hos behandler.
Det finnes ulike øvelser tilpasset sykdomstilstander, og en behandler kan tilpasse et individuelt opplegg.
Behandling kan inkluderere avgiftning, fysisk trening, pusteteknikker og mentale teknikker som avspenning og meditasjon.