Anma-behandlingen kan foregå en hel time på en benk eller i en forkortet variasjon på ca. 15 minutter i sittende stilling, gjerne på en spesialstol.
Raske trykk, press, knaing, styking mv. på ett og ett akupunkturpunkt langs kroppens meridianer. Rygg, skuldre, nakke, armer, hender, hofter og hode bearbeides, med klær på og uten olje.