Intuitiv Yoga (Drop-in)

Dypere kontakt med deg selv

Velkommen til en yogaklasse som handler om å lytte innover, utforske kroppen og sinnet, og finne inn til deg selv gjennom intuitiv bevegelse. Denne klassen er en reise inn i egen tilstedeværelse, hvor bevegelsene ikke er fastsatt på forhånd, men heller får flyte fritt fra innsiden, styrt av ditt eget behov i øyeblikket.

Hva er Intuitiv Yoga?

Intuitiv yoga er en praksis som inviterer deg til å bevege deg på en måte som føles riktig for deg i øyeblikket, uten å være bundet av spesifikke stillinger eller sekvenser. Ved å kombinere dyp pust, tilstedeværelse og fri bevegelse, skaper vi rom for selvutforskning og heling. Dette er en mulighet til å slippe forventninger, lytte til kroppen, og følge dens naturlige rytmer.

Hva kan du forvente i denne klassen

Pust og landing:
Vi starter med å sentrere oss gjennom pusteøvelser. Å fokusere på pusten hjelper deg med å lande i kroppen og i øyeblikket.

Intuitiv Bevegelse:
Vi beveger oss med øynene lukket eller fokusert innover, og lar bevegelsene komme naturlig. Du inviteres til å utforske hvordan kroppen din ønsker å bevege seg akkurat nå, enten det er flytende, sakte, dynamisk eller hvilende.

Tilstedeværelse:
Gjennom hele klassen fokuserer vi på å være fullt tilstede i kroppen og i hver bevegelse. Dette er din tid for å lytte, kjenne og respondere på kroppens signaler.

Avslutning med Meditasjon:
Klassen avsluttes med en guidet meditasjon for å integrere opplevelsene og komme i dypere kontakt med deg selv.

Hvem passer klassen for?

Denne klassen passer for alle, uansett erfaring med yoga. Den er spesielt egnet for deg som ønsker å koble av, få en dypere opplevelse, utforske din egen bevegelse, og finne ro i egen tilstedeværelse.

Tid: 

Kurs over 4 torsdager kl. 1600 - 1715 med mulighet for drop-in (hvis plass). 

Oppstart:
Kurs 1: 19. september 2024 (19.09, 26.09, 03.10, 10.10)
Kurs 2: 31. oktober 2024 (31.10, 07.11, 14.11, 21.11)

Påmelding:

Klikk her for mer info og påmelding >>