Type aktivitet:

I kurslokale

Beskrivelse

Fødsels- og foreldre-forberedende parkurs i Øystese, Hardanger, ved Gry Aksnes og Sissel Tangerås

Helgen  4.- 5.desember 2021

 

Kurset
På dette kurset har vi fokus på at fødsel i utgangspunktet er en naturlig prosess. Den gravide kvinnen lærer hva hun kan gjøre alene og sammen med sin partner gjennom svangerskapet for å forberede kropp og sinn og også øve til fødsel. Paret vil lære mye som kan gi naturlig smertelindring og ristimulering og bedre fødsel for mor og barn.

Den gravide kvinnen øver på hvordan hun under fødselen kan beholde et rolig sinn, være trygg, tillitsfull og tilstede i øyeblikket, kroppen og pusten. Hun øver på avspenning, god pust, meditativ lyd, og å følge sin intuisjon og sine behov.

Det blir også undervisning i gravidyoga, Rebozo-sifting (vugging av den gravides mage) og Spinning Babies-øvelser som kan gjøre kvinnens kropp mer fleksibel og myk. Vi øver på bruk av tyngdekraften i fysiske bevegelser og aktive fødestillinger. Alt dette kan hjelpe det ufødte barnet å legge seg i en god posisjon i mors bekken, så fødselen kan bli raskere og lettere.

Partneren lærer om hvordan å ha tilstedeværelse, indre ro og være en trygg, tålmodig, kjærlig beskytter for mor og barn. Da kan den fødende kvinnen lettere klare å gi slipp på mental kontroll, slik at det er mindre sjanse for at fødselen stopper opp. Partneren lærer også å gi fødselsmassasje-trykk og -strøk samt akupressur, og å støtte kvinnen i aktive fødestillinger.

Et annet hovedfokus på kurset er å styrke foreldrenes kontakt og tilknytning med babyen både før, under og etter fødselen, og kontakten og kommunikasjonen foreldrene imellom.

Det blir også undervisning om hvordan å legge til rette for en god ammestart og hvordan å bruke forskjellige bæreseler.

Øvelser vi gjør:

  • Gravidyoga og fødselsforberedende yoga
  • Spinning Babies-metoden og rebozo-sifting
  • Bevegelse og aktive fødestillinger
  • Fødselsmassasje og akupressur
  • Avspennings- og pusteøvelser
  • Kontakt med babyen i magen
  • Kommunikasjonsøvelser for paret

Teoretisk undervisning om:

  • Hvordan legge til rette for harmonisk svangerskap og fødsel
  • Fødebrev til jordmor/sykehus
  • Vannfødsel, sykehusfødsel, hjemmefødsel
  • Fødselens start og faser
  • Hva som fremmer kroppens produksjon av fødselshormoner
  • Naturlig induksjon, ristimulering og smertelindring
  • Kjemisk induksjon, ristimulering og smertelindring
  • Fødselskomplikasjoner
  • Tilknytning, amming, barselperioden
  • Bruk av bæreseler

 

Kursledere:

Gry Aksnes: Doula, terapeut og kursleder, samt rektor ved DOULASKOLEN.

Sissel Tangerås: Pusteveileder, sykepleier, gestaltcoach, yoga- og pilatesinstruktør, samt har Master i relasjonsledelse.

 

 

Sted - Adresse
  • Sted/Lokaler:
    Helse i Hardanger
  • Gateadresse:
    Hardangerfjordvegen 615
  • Postnummer:
    5610
  • Poststed:
    Øystese
Kart - Veibeskrivelse

Hardangerfjordvegen 615, Øystese, Norge

Pris

Kursavgift: kr. 3800 pr par

Praktiske detaljer

Helgen 4. - 5. desember 2021

Arrangør

DOULASKOLEN/DOULASENTERET

Kontaktperson

Gry Aksnes

Telefon

958 70 103

Epostadresse

gry.aksnes@gmail.com

Send melding